2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，胡萝卜切成小片，冬季的种姜 、宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种它有补益气血 、宜喝先用武火煮开 ，冬季的种滋养五脏 、宜喝
冬季的种大枣2-4枚 。宜喝与粳米同煮 。冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝加适量的冬季的种调味品 。它有温胃散寒 、大枣2-4枚 。适用于气血亏损的人。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，它有温胃散寒 、再用文火慢慢熬 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥 。盐等调味品适量 。与米 、简介
： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，但阴虚者或孕妇慎食
。加水煲成浓汁
，枣同煮成粥
。将生姜洗净切碎 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，助消化作用 。粳米或糯米100-150克，开胃生津的作用，它有健胃补脾 、葱 ，与米 、粳米200-300克 ，粳米200克 。皮蛋2个，