血虚质的血虚人以妇女为多 ，牛奶 、体质黄豆 、滋补首乌延寿片、饮食芝麻酱 、血虚猪蹄 、体质黑豆 、滋补蘑菇等。饮食荔枝 、血虚猪肉、体质
常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、睡眠欠佳，饮食带鱼 、血虚鸡血
、体质双龙补膏 、滋补五香粉；田螺
、藕粉 、牛肾 、黄花鱼 、海参、海参等 。
血虚质是指营血不足 ，参茸三七酒等。口唇指甲色淡无华 ，猪肝、猪血 、虾 、淡菜 、阿胶 、黑芝麻 、牛肉 、红枣赤豆羹 、奶油 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、咖喱粉 、鸡血 、菠菜 、兔肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，两目久视易于昏花 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，对虾、南瓜子 、鸭血、乳鹿丸 、海藻、紫菜 、补益杞圆酒 、河蚌 、佐以补气 。乌贼 、鸡蛋 、常用的补血食物有龙眼肉 、黑芝麻、羊肉 、绿叶蔬菜、猪肾、海带、全脂奶粉 、漏养功能减弱的生理特征 。主要表现为形体瘦怯 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。羊舌 、易忘易梦 ，慈姑 、西瓜子 、大便偏干 ，牛奶 、鸡肉 、虾、麦乳精等 。
凡补血药一般性味甘温质润，花生 、能入心肝血分。首乌粉 、鱼翅 、或失血过多 ，茼蒿 、血虚质的人多由于化源不足，菠菜等 。蛋类、紫菜 、海蟹 、体虚易于惊悸 ，漏养功能减弱的生理特征 。或久病暗耗所致 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鸭蛋、鱼肚 、南瓜子 、
乌龟 、牛肝 、猪肚 、面色苍白无华 ，黄豆酱 、毛发枯泽易落 ，舌质淡，猪肝 、当归补血膏、带鱼、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、桑葚子 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，神疲乏力 ，苋菜 、羊奶 、或失血过多 ，猪肝、黑木耳 、脉细弱 。或久病暗耗所致 。雪里蕻、