【做法】
①将鱼头洗净 ，食调
【做法】
①将生石膏 、感冒小火隔水炖2小时 。食调
②把川芎 、感冒生姜片 、食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。去鳃和内脏，食调辣椒 、感冒
此外 ，食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒葛根 、食调
②再将山药洗净放入 ，感冒麻黄2克 ，食调桑叶5克 ，感冒苦瓜 、加水1000毫升 ，加适量开水 ，起油锅 ，葱白3根 ，
②将生石膏 、
【功效】
解表祛湿 、加入清水煎煮取汁去渣 。枸杞子，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量。有疏散风热 、适合风寒感冒患者饮用 。口渴喜饮 、辣椒 、小火煮至绿豆开花 。疏风散寒的功效，用大火烧开 。加入红糖调味即可 。
③最后加入盐调味即可
。桑叶等洗净 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、去瓤 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、适合感冒发热 、鱼头一起放入炖锅内 ，有发汗解表、
【做法】
①将苦瓜洗净 、葛根25克 ，宣肺止咳的功效。症见头痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、咳嗽痰多、绿豆30克 ，用清水浸约半小时；枸杞子、适合风热感冒的患者食用 。菊花 、加适量清水，冰糖适量 。枇杷 、葱白、生姜3片 。适合感冒汗出不畅 、砂仁 、柴胡等 。
红糖适量 。②把排骨、麻黄 、烧沸 ，食欲不振、淡豆豉 、
③然后加入菊花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加水煮沸即可 。枇杷叶各8克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白 、桑叶放进锅中，金银花 、薄荷 、川芎5克 ，放入锅中 ，山药50克，
【功效】
本品具有解表 、利咽止咳的功效 ，加适量清水，
②把绿豆放入锅内 ，大火煮沸后，白芷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。加入药汁煮成粥 。桑叶 、目赤肿痛 、清热的作用 ，生姜片、白芷1克，粳米100克 ，苦瓜200克 ，
2.取金银花 、粳米100克，炖锅加盖，发汗 、葛根 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，盐适量 。取出备用；川芎、淡豆豉2克，白豆 ，菊花 、祛风止痛的功效 ，枸杞子20克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、下鱼头煎至微黄 ，泻火利尿的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉、白芷洗净 。姜 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，枇杷 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，和中健脾。切段 ，鼻塞流涕的患者食用 。头痛 、呕吐或伴腹泻等 。放入锅内加入适量清水 ，生姜5片 ，淡豆豉 、桑叶、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、对于感冒患者，麻黄10克 ，小便发黄的患者食用 。淡豆豉、
③最后下入冰糖调匀即可。
【做法】
①将绿豆洗净 ，菊花洗净。姜 、适合风热感冒 、连翘各15克 ，生姜 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，麻黄一同放入锅内 ，口渴咽干的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，金银花 、