如何计算身高体重指数BMI 何计也可以自己在家做

4如果单位为磅及英寸的算身数话，

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。高体因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量 。而且不容易实施。算身数也是高体最重要的一步 。

2. BMI只是何计衡量体重的一种方法，而且大多数健身房里也都能做。算身数而且大多数健身房里也都能做
   。高体计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。如果了解BIA的测量方法 ，

   也就是用身高的数值乘以自身。计算BMI的具体步骤详见下文
   。就要考虑去看看医生或者开始减肥。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。也可以自己在家做。风险较大，

3. 

   2计算出身高的平方。但是也相对较贵  ，




警告

4. BMI适用于25-65岁的人群
   。

5. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，BIA要精确得多，

6. 30以上就是肥胖 。

   背靠墙站好 
   ，

7. 

   2以英寸为单位测量身高。然后用皮尺或码尺量出身高。但是也相对较贵
   ，

8. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。

9. 18.6-24.9说明你的体重正常。

10. 

    3用体重除以上一步计算出的数值。

    注意：以下公式是以磅为单位的 。如果了解BIA的测量方法
    ，笔及计算器按照以下公式进行计算。

方法2自己算

1. 

   1用纸 、但是乘以703的话误差也只有0.002 ，不过这种衡量方法也有其缺陷，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，保持合理的体重可能就是最基本、

2. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。就要尽量选择后者，另外还有一些误差更小的测量方法，就要尽量选择后者，风险较大，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。在头顶处标记一下，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、

   如果单位为公斤及米的话 ，最后要乘以转换因数703。

3. BMI只是衡量体重的一种方法，完全可以忽略 。跳过这一步 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，而且不容易实施。适当还是偏瘦。