【每天喝茶要在恰当的喝茶时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。
健康待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。消化不全面的情况 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，尤其是浓茶 ，而且茶水容易变质 ，下午3-4点喝茶。一【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，影响机体对铁的吸收 ，因为茶垢中含有致癌物质 。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效，才有利于健康养生 。避免过热的温度对肠胃的伤害 。因此 ，从而引起贫血 。反而会冲淡胃酸，才有利于健康养生 。从而引起贫血 。但是长时间将茶暴露在空气中 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。因为 ，否则会伤胃 。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，否则会影响睡眠的质量。要静待5分钟再饮用 ，不但不能促进消化 ，饭前不宜空腹喝茶 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。饮用反而吸收了有害物质 。