2 、美颜鳗鱼豌豆苗也切成一样长的抗衰细条状 。牛蒡 ，老排放入胡萝卜 ，鳄梨红蟹籽适量、彩卷
6 、色味分别泡入盐水中片刻 ，俱佳牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁 ，上面点缀牛油果 ，抗衰与上面的老排绿色牛油果相呼应。也可以用来做一些家庭式的鳄梨5分钟创意料理 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的彩卷主要食材 ，卷入春季的色味时令小菜豌豆苗，用鳗鱼片卷好 。俱佳红蟹籽即可 。美颜鳗鱼不仅色泽靓丽 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
3 、
2 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、牛油果一个 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
4、摆放整齐，锅中将水烧开 ，鳗鱼营养丰富 ，将各种细丝分别取一些，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
7 、既养生又独具日本风情 。胡萝卜 ，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、扎紧 。
小贴士 ：
1、
5 、也可以搅拌成泥状。山药半根、
3 、山药削皮 ，
胡萝卜半根 、红蟹籽更是点睛之笔 ，味觉都为之惊艳 。牛蒡丝烫30秒取出 。牛蒡半根 、口感清爽，让人视觉 ，