“但如果疼痛是板膝有明确的一个点锐痛 、
疼了是暴走打卡“歇歇就好”，关节卡住锁死 、国庆盖喊正确的假期脚底应急处理方法是什么？
中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ，或者持续超过1周不缓解甚至越来越重 ，还伴有肿胀 、发热 、卡顿 、脚底板疼和膝盖疼 ，晨起第一步最痛，有弹响，
| 医学上称之为“过度使用性损伤”
。本质上是同一件事 ：软组织在短时间内被反复牵拉 ，弹响 ，那多半是普通酸痛
，打软腿 、超出了它当前能承受的强度
，说不清具体哪一点疼 ，”宋斌说 。两三天内明显好转 ，沉重 、越休息越僵 ，范围模糊，就要尽快就医 。如果疼痛是酸胀 、可以继续观察 。 中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ， |