4 、大豆卵磷脂等；
2、简介 ： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。榴莲 、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物罗勒 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物豆类：豆腐 、生素食物木瓜 、生素食物芽菜 、生素食物豆浆、生素食物荔枝 、生素食物草莓 、水果：金橘 、黑枣等 。
核桃等； 3 、红枣、释迦
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含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。龙须菜 、李子 、
1 、腐竹 、川七、红苋菜 、龙眼 、油菜花 、