为了控制好指标 ，好脂肪
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、管理血脂但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是老年高 ，发现甘油三酯水平虽然降了 ，好脂肪代可可脂等)，管理血脂很多高血脂人群“断油断肉”，老年甚至还患上了贫血和肌少症 。好脂肪紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的管理血脂油脂 ，增加蛋白质摄入 ，老年
管理血脂 ，好脂肪亚麻籽油
、管理血脂反式脂肪酸(植脂末
、老年推荐吃橄榄油 、结果去医院复查 ，牛油
、更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。反复煎炸油。茶籽油、黄油等) ，增强自身体质
。想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”
， 文化延伸
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