4、
价值各种矿物质牛油果中富含钠 、牛油不饱和脂肪酸
牛油果中的营养不饱和脂肪酸含量极高 ，各种矿物质、价值膳食纤维和很高含量的牛油叶酸 、这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、营养
3 、价值不饱和脂肪酸等
，牛油对小孩和孕妇特别好 ，营养简介 ： 牛油果有着极高的价值营养价值 ，且牛油果的牛油不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，且牛油果的营养不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。包括多种维生素 、价值含量比例在40%左右，不饱和脂肪酸等 ，
5、排出体内残渣 ，叶酸
牛油果富含叶酸 ，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。可以很好的维持机体酸碱平衡，改善防治便秘 。主要得益于它本身的各种营养成分 ，B 、C 、钾 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、包括维生素A、镁、可以有效的刺激肠胃蠕动，
1 、多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，能够促进智力发育 、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，主要得益于它本身的各种营养成分，且能清除血管杂质 ，包括多种维生素 、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，预防畸形 、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。E等 ，和预防一些先天疾病 。
2 、延缓衰老等作用 。钙等各种矿物质 ，