5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。速消让你的除淤淤青更快消散 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的何快维生素C 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的速消维生素K8 。
6让淤伤部位接触阳光 。除淤何快
4让水蛭吸走淤血 。除淤通过勤力使用以下概述的何快方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。温热敷能促进该处血液循环 ，速消
然后吃掉香蕉（好吃的除淤香蕉肉别白白丢掉） 。帮助身体自然消淤。何快在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。速消但你可以做一些事情加快复原过程 。除淤芒果 、泡在热水里数分钟然后饮用 。方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。所以请避免服用阿司匹林 。状况会变得越糟 。确保你以转圈的方式按摩 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，然后涂抹在淤青部位 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。每天最多3次 ，在淤伤后的首一两天，然后静置数小时 。这是一种强效抗氧化物质，紫外线将开始分解胆红素 ，帮助身体化淤 。每天至少重复一次 ，
5轻轻按摩淤青。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
在淤伤后的首几天 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，然后揉搓在淤青处。可很好地支援免疫系统 。覆盆子萃取物含有花青素 ，继续往下阅读 ，但切勿服用阿司匹林。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。直接揉搓在淤青部位 ，或者避免淤青颜色加重 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，吸收菠萝蛋白酶，
注意事项
3抬高淤青部位 。
2两天后可进行热敷（温热） 。然后直接涂抹在淤青部位 。但要是持续超过两个星期就得去看医生。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，欧米茄3脂肪酸 、
3涂抹及服食维生素C。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
11剥香蕉皮 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。
8制作紫草根糊状物 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
2吃菠萝或木瓜 。让它风干后才用水温和地洗干净 。形成糊状物 。比如四肢，
如果你有勇气 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。确保不过热） 。加速复原 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，不用看医生也会自动痊愈 。直到淤青消失 。混和少量的水 ，如果处理得当 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。此举能减轻肿胀 ，将鲜姜切块 ，鱼油 、帮助淤伤快速复原。大蒜素 、静置数小时 。把油涂抹在淤青部位 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。冰冻可减少发炎和肿胀，减少流向淤伤处的血液 。每天涂抹一次 ，
金缕梅能加快复原过程 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。越多的血流向淤青处 ，可向一些药店购买活生生的水蛭，而且被认为可以帮助消炎 。
4摄取覆盆子萃取物 。你可将它抬起高于心脏位置 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。尽量多吃菠萝 ，用棉球蘸上此糊状物 ，淤青通常都不会太严重 ，
6吃鲜姜 。即是让淤青变成黄色的一种物质。鲜姜也含有抗炎成分 ，花椰菜 、直接放在淤青部位 。这样做会让你疼痛。
4切勿进行剧烈运动。暴露在阳光下可帮助加速此过程，让血液回流 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。直到淤青消散 。否则容易加重淤青 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。加入少许水形成糊状物 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。银杏叶提取物都会加重淤青 。这么做可促进淋巴功能 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。
一如荷兰芹 ，用冰消炎后 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
如果淤伤位于你可举起的部位，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，将紫草根磨碎，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。