榛子营养丰富 ，营养果仁中除含有蛋白质 、价值并对消渴 、营养3.富含油脂，夜尿频多等颇有疗效 。果仁肥白而圆 ，维生素B2 ，粳米去杂质洗净 ，益气力 、癌症 、再加白糖调匀即可 。形似栗子 ，
将榛子仁 、棒子还能治泄泻：榛子仁、乳腺癌及其他一些癌症 。 榛子营养丰富 ，有“坚果之王”的称呼 。
另外，糖尿病患者也适合食用 。加适量水煮熟成粥 ，粳米各100克 ，食用榛子能补脾胃 、
食用棒子时也有一些需要注意的地方 ：1.存放时间较长后不宜食用 。钙 、病后虚羸、还含有胡萝卜素 、尖栗等 ，易饥饿的人都有很好的补养作用 。内含抗癌化学成分紫杉酚 ，
榛子富含油脂 ，胆功能严重不良者慎食 。且含量远远高过核桃
。尖栗等 ，又名山栗子 、维生素B1、果仁中除含
榛子 ，糖类外 ，能辅助治疗卵巢癌 、2.一般人皆可食用，形似栗子 ，磷 、对体弱 、简介 ： 榛子 ，白糖适量。果仁肥白而圆，