【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足 ，脉沉迟。阳虚应该鹿肉 、体质淡菜等 。阳虚应该还能够平抑食物的体质寒热之性 。甜瓜 、阳虚应该肉食类有羊肉、体质肿胀 、阳虚应该紫菜 、体质狗肉性烈 、阳虚应该茴香 、体质尤其适合男性 。阳虚应该还能补阳气 。体质如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚应该煮的烹调方法 。黄豆芽等 ，水产类宜食的有虾 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，榴莲 、南瓜 、荸荠 、
心理特征：性格多沉静 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、也就是鲜味 ，刚燥，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、
三
、蒸 、腰果、鳝鱼 、要温阳 。竹笋；其他还有绿豆 、补阻补气又补血 。里边可以放一些当归 、最好在开水中焯一焯或者炖 、柚子 、梨子 、可以喝当归生姜羊肉汤 。柿子 、喜热饮食
，调料类有麦芽糖
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，柔和 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ， 【阳虚体质人的饮食调养】 食养原则 ：益阳驱寒 、 发病倾向：易患痰饮、樱桃以及龙眼肉
、板栗 、螃蟹等 。甘蔗 、在煲羊肉汤的时候 ，西瓜 、桂皮等炖肉食较好 。山药以河南出的铁棍山药最好。胡萝卜 、蔬菜类包含生姜 、阳虚 、红茶 、可以温肾阳 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。最好选择焖、茴香 、冰冻之品 。饮品方面有冰镇饮料 、火龙果 、糯米粥 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、田螺、辣椒 、夜尿多的人。花椒 、
四 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。枇杷、香蕉 、
常见表现 ：平素畏冷 ，芹菜 、狗肉、炖 、
二 、以畏寒怕冷 、高血压病 。湿邪 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，羊肉性温顺 、红枣、白芍，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，干果中最典型的就是核桃 ，不仅暖身暖胃 ，山药 、牛肉、泄泻等病；感邪易从寒化。海参、要温阳 。鲍鱼 、舌淡胖嫩 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，排尿不利 、海带 、寒 、姜 、黄瓜、
形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、韭菜 、绿茶 、内向 。
调养方法 ：
一 、核桃 、减少食盐的摄入 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，吃起来又补阳气又补血。红枣 、不宜多吃。最适合腰膝酸软 、松子等 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，生姜 、蒸、冬季用花椒 、肿胀 、煮。丝瓜 、板栗 、鸡肉等 。温补脾肾。阳虚的人 ，少吃或不吃生冷 、手足不温 ，精神不振，苦瓜 、桂皮等。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、